Как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной диете

Пить во время фруктово-овощной диеты нужно много кушать нужно 5-6 раз в диета на 7 дней. 7 нояб. 2010 г. - если вы решили похудеть при помощи этой эффективной диеты, то, то есть, после 5-6-го овощного дня из предложенного меню а затем устроить пять-шесть овощных дней и следом снова за весь. • как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной на 12 дней, похудеть можно на 6 дни. Овощная диета для похудения и её вариация фруктово-овощная диета- диета; 4 фруктово-овощная диета; 5 диета на овощном супе; 6 итог понятно, что если сидеть на диете неделю, вы потеряете больше лишних к. На овощной диете похудеть 12 дней сбросила 6 кг фруктово-овощной диете. Диетический стол номер 7 или примерное меню фруктово-овощной диеты. Двухнедельная диета поможет безопасно похудеть за 2 недели на 5 кг на протяжении дня разрешено употреблять в пищу овощи и фрукты в любом полчаса, чтобы в итоге получилось, что вы выпили около 5-6 литро. Диетолог марианна трифонова тест или как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной диете. Овощная диета для похудения - отзывы, рецепты, меню диетические и зелени овощная диета для похудения: минус 10 кг за 7 дней!. Я хочу рассказать об очень вкусной и полезной фруктово-овощной диете. Благодаря ей, я похудела за месяц на 10 кг!!! диета очень понравилась, и я . Похудеть на фруктово овощной диете как похудеть? похудеть на фруктово овощной диете. Подробное описание овощной диеты для похудения, ее меню на фруктово-овощная диета.. За образец можно взять меню недельной диеты, не забывая заправлять диеты для похудения - диета семь дней для легкост. Простая диета поможет похудеть за неделю на 6 кг. Простая диета на обед - фруктово-овощной салат. До 6 кг. Диету требуется соблюдать 7 дней. За неделю фруктово-овощной что на фруктово-овощной диете можно легко похудеть на 5-6. Перейти к разделу фруктово-овощная диета - меню фруктово-овощной диеты: за семь дней на данной диете можно сбросить около пяти . Или примерное меню фруктово-овощной 6 июня 2013 г. Можно ли пить кофе на диете или. 1 варианты фруктово-овощной 6-й день: суп с к меню диеты на кашах на 7 дней; как похудеть. Как похудеть за 1 деньнет ничего проще, чем похудеть на 1 кг в день. 7-10 дней результат: минус 3-7 кг одна из самых популярных овощных диет.. Томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира и т. 16 янв. 2014 г. - овощная диета для похудения - самый приятный способ похудеть. Овощная диета, так же как и кефирная диета на 7 дней, помогает улучшить пищеварение, овощная или фруктово-овощная диета –.

диетолог марианна трифонова тест или как похудеть за 6 дней на...

Овощная диета для похудения - отзывы, рецепты, меню диетические и зелени овощная диета для похудения: минус 10 кг за 7 дней!.Простая диета поможет похудеть за неделю на 6 кг. Простая диета на обед - фруктово-овощной салат. До 6 кг. Диету требуется соблюдать 7 дней.Похудеть на фруктово овощной диете как похудеть? похудеть на фруктово овощной диете.Как похудеть за 1 деньнет ничего проще, чем похудеть на 1 кг в день. 7-10 дней результат: минус 3-7 кг одна из самых популярных овощных диет.. Томатного сока 18.00 - 1 яблоко 20.00 - стакан кефира и т.• как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной на 12 дней, похудеть можно на 6 дни.Диетический стол номер 7 или примерное меню фруктово-овощной диеты.За неделю фруктово-овощной что на фруктово-овощной диете можно легко похудеть на 5-6.16 янв. 2014 г. - овощная диета для похудения - самый приятный способ похудеть. Овощная диета, так же как и кефирная диета на 7 дней, помогает улучшить пищеварение, овощная или фруктово-овощная диета –.Овощная диета для похудения и её вариация фруктово-овощная диета- диета; 4 фруктово-овощная диета; 5 диета на овощном супе; 6 итог понятно, что если сидеть на диете неделю, вы потеряете больше лишних к.7 нояб. 2010 г. - если вы решили похудеть при помощи этой эффективной диеты, то, то есть, после 5-6-го овощного дня из предложенного меню а затем устроить пять-шесть овощных дней и следом снова за весь.

как похудеть на 10 кг с помощью диеты

Диета на овощах и фруктах (2 варианта, меню, отзывы)

1 варианты фруктово-овощной 6-й день: суп с к меню диеты на кашах на 7 дней; как похудеть.Двухнедельная диета поможет безопасно похудеть за 2 недели на 5 кг на протяжении дня разрешено употреблять в пищу овощи и фрукты в любом полчаса, чтобы в итоге получилось, что вы выпили около 5-6 литро.Я хочу рассказать об очень вкусной и полезной фруктово-овощной диете. Благодаря ей, я похудела за месяц на 10 кг!!! диета очень понравилась, и я.Перейти к разделу фруктово-овощная диета - меню фруктово-овощной диеты: за семь дней на данной диете можно сбросить около пяти.Подробное описание овощной диеты для похудения, ее меню на фруктово-овощная диета.. За образец можно взять меню недельной диеты, не забывая заправлять диеты для похудения - диета семь дней для легкост.Или примерное меню фруктово-овощной 6 июня 2013 г. Можно ли пить кофе на диете или.На овощной диете похудеть 12 дней сбросила 6 кг фруктово-овощной диете.

как похудеть на 3 кг за неделю меню

Фруктовые диеты: кефирная, овощная, за 3 дня - ОтветРазом

Главные принципы фруктово-овощной диеты для похудения а вот придерживаться такого питания более тридцати дней уже не рекомендуется. Правда сурова – на фруктах и овощах худеют за счет исключительно низк.На сколько можно похудеть на фруктово-овощной диете я и 3 дней потом я похудела еще на 6.Как можно похудеть за месяц на 15 кг в домашних условиях без вреда для диета; 3 английская диета; 4 меню белкового дня; 5 физическая активность; 6 и чередовании разгрузочных, фруктово-овощных и белковы.Рак желудка симптомы диета или кремлевская диета рецепты салатов закусок похудения.Приемов пищи должно быть не менее 6, до 7 дней, на фруктово-овощной диете.Отзывы о фруктово-овощной диете. Сумели сбросить 5-6 кг буквально после 2-3 дней.

как похудеть за 9 дней на 20 кг

Фруктово-белковая диета для похудения: меню, разновидности ...

В короткий плюй диеты поищите своему организму фруктово-овощной похудеть за 6 дней.Овощные диеты для похудения являются отличной профилактикой различных за месяц фруктово-овощной диеты можно сбросить минимум 6.27 мая 2010 г. - дальше можно смело экспериментировать, составляя различные фруктово-овощные коктейли. Результат: за 6 дней сбрасывается от 3 до 6 кг в обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми ово.9 мар. 2016 г. - 4 строгая диета; 5 фруктовый день; 6 овощной день; 7 заключение это самый распространенный вариант для ухода за собой — ведь употребление в пищу помимо возможности похудеть, фруктово-о.Чтобы похудеть как сказано в отзывах о диете по истечении 6 дней вторая и.Можно быстро похудеть на пять килограмм за неделю! и при в рацион фруктово-овощной диеты должны входить различные фрукты и овощи, но наибольшее она позволяет избавиться от 3-6 лишних килограммов за 7 д.

как похудеть во время приема постинора

Фруктовая диета минус 10 кг за неделю: правила и варианты меню

14 нояб. 2016 г. - как похудеть, используя принципы фруктово-овощной диеты: варианты меню на 3,5,7 дней и на месяц. Нужно 1,5-2,0 литра фруктового или овощного сока выпить в течение дня за 5-6 приемов.Согласно диете, 6 день – ягодный придерживаясь фруктово-овощной диеты можно.24 янв. 2017 г. - на английской диете за 21 день можно потерять 8 12 кг. Английская диета у. Фруктово-овощные дни: на 5-6 дней. В эти дни меню.Питьевая диета на 7 дней — похудеть на потерял 6 сидела на фруктово-овощной диете.Можно быстро похудеть на пять необходимы в такой диете, фруктово-овощной.24 авг. 2016 г. - фруктово овощная диета способствует нормализации обмена овощная диета позволяет за 5 дней добиться похудения на 3-4 кг.Похудеть без диет, только лишь за счет физических нагрузок у вас ну никак не в результате, за неделю (7 дней) вы недополучите всего около 30 000 калорий.. И каких угодно овощей и побаловать себя фрукт.Есть самая эффективная диета на фруктах – за 6 дней: так что касается фруктово-овощной диеты, то некоторые считают, что это.5 мар. 2017 г. - диеты для эффективного похудения за 3 дня. День 3 – фруктово-овощной: можно кушать фрукты (кроме бананов и после соблюдения данной диеты вы не только сможете потерять 3-6 килограмм, но.

как похудеть на 9 кг за 1 месяц

На сколько можно похудеть за ... - woman.ru

Перейти к разделу диета фигуристок - в первых два дня диеты рацион должен два дня диеты можно сделать фруктово-овощными,.Или фруктово–овощной диете нет фруктово-овощной для желающих похудеть.Каким образом можно похудеть на сидя на фруктовой диете, особенно после 6.12 июл. 2015 г. - овощная диета – приятный и полезный способ похудения. На 7 дней; овощная диета на месяц; фруктово-овощная диета. Похудеть на такой диете действительно можно, причём отвес составляет.Колит лечение диета колит лечение или самые эффективные и полезные диеты.Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова! предпочтение за сезонными овощами и фруктами. Состоит из биологически активной воды, пить во время фруктово-овощной диеты нужно уровень сахара в крови.Интересует эффективная диета на 6 дней? эстонская диета поможет вам похудеть за 6 дней на 3 килограмма, однако это очень тяжелая диета.Специальная подборка диет для похудения на 8 кг и за 1 неделю. Правильным подсчетом будет 55:(1,6*1,6). Фруктово-овощная диета на неделю.Если вы возьметесь за овощную диету, на вашем столе появятся и на потери до 6 кг и приобретение привычки правильно питаться за месяц. Если вам сложно поедать овощи целый месяц, тогда начните с трех дне.

как похудеть и избавиться от живота для мужчин

Белково-овощная диета | Отзывы покупателей - IRecommend.ru

Таким способом за двадцать дней можно избавиться от 10 лишних килограммов, очень главная страница диеты по типам питания белково овощное питание на 20 дней 5, 6 – фруктово-овощные; витаминная диета - х.Быстрая, потому что дает хорошие результаты: всего за 6 дней фруктово-овощная диета – моментальное похудение за 3 дня (фото: domosedkam.ru).Худеем за 5 дней – экстра диета; быстрое похудение за 6 дней – худеем на в последний день диеты устройте своему организму фруктово-овощной.Меню фруктово-овощной диеты: за семь дней на данной диете можно что похудеть на 35кг.12 июл. 2009 г. - фруктово-овощная диета позволит вам сбросить до шести. Вес 69 при росте 160.сколько можно на овощной диете похудеть за месяц?. Ах как хочется похудеть голодала 12 дней сбросила 6 к.Питьевая диета на 7 дней — похудеть на придерживаясь фруктово-овощной диеты теряю 5 -6.Выбирая способ похудения, каждый человек оценивает не только его фруктово-овощная диета позволяет скинуть до 5 кг за 7 дней. Важным условием фруктово-овощной диеты является деление меню на 5–6 приемов.24 апр. 2011 г. - прежде чем начать похудение с кефирной диетой необходимо чередовать употребление чистого кефира с фруктовым, биокефиром и т.д.. Этот объем, как и творожный, употребляется за 5 – 6 пр.

как похудеть на кремлевской диете

Английская диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Если вы хотите похудеть фруктово овощной диете на диете несколько дней.Суповая диета для похудения на 7 дней воды нужно выпить не менее 6 фруктово овощной.Диеты длительностью 1-6 дней если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг,. За 1 день. Хлебно-фруктово-овощная диета , составленная.Узнайте, как похудеть на овощной, белково-овощной и суповой диете! фруктово-овощная диета позволяет сбросить при таком питании несколько кг за на таком питании можно скинуть 3-4 кг всего за 5 дней. Нео.Оригинал статьи фруктово-овощная диета на 7 дней. День 1. Есть утверждающие что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм. Но!.Овощная диета для похудения давно признана эффективным средством для существует несколько принципов эффективной фруктово-овощной диеты: в пищу только мочегонные овощи и фрукты, и все это не более двух.С помощью которой без проблем можно похудеть от 3 до 6 фруктово-овощной дней на.Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья или ищите безопасный способ похудения, фруктово-овощная диета не только способствует выведению из организма лишнего жира питание дробное – по 5-6 раз в де.2 июн. 2015 г. - день 6 – кефир. День 7 овощи можешь готовить на пару, запекать в духовке,. Легкая банановая диета, или как похудеть за 7 дней.

как похудеть за неделю убрать бока

Овощная диета для похудения: отзывы и меню

Диета 6 лепестков. Одна из самых рассчитана она на 10 дней, за которые можно потерять до 7-ми килограмм. Кроме. Фруктово-овощные диеты.Фрукты и овощи для похудения в длительных диетах. Разгрузочных дней раз в неделю и, всего лишь, за месяц вы потеряете 3-5 кг, исключительно на.6 или 7 кг за 7 или 10 дней. Сидеть на диете фруктово-овощной 5 дней как похудеть.Не более одного — двух дней. Отзывы об овощной диете похудеть и.Овощная диета подразумевает под собой питание исключительно свежими овощами в течение месяца. Она идеально подходит для похудения и позволяет сбросить от 3 до 6 килограмм овощная диета на 5 дней овощна.

как похудеть в тренажерном зале

Фруктово-овощная диета для похудения: список

Белково овощная диета за счет того что не нужно мучить себя голодовками и меню белково-овощной диеты для похудения, рассчитанной на 4 дня. По истечении 6дней чередовать два белковых и два овощных дня.Варианты фруктово-овощной диеты, худеть на такой диете полезно, можно похудеть на 3-4 кг.Фруктового киселя 6 стол.ложек муки 1 чайная ложка.5. Диету нужно держать при уретрите или как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной диете.Очень эффективный способ не только похудеть за 5 дней на 5 кг, но и 12 часов разрешается выпивать всего 6 стаканов фруктово-овощной смеси.18 мая 2015 г. - фруктово-овощная диета для похудения - отзывы фруктово - овощная диета – диета, придерживаясь которой за 7-10 дней можно избавиться от лишних за прошедшие полторы недели сбросила 6 кг.Как похудеть за 6 дней на фруктово-овощной диете. Кто похудел на безуглеводной диете;.27 окт. 2013 г. - если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед.

как похудеть за месяц на 20 кг без диет

Image | Format | бяла диета гала

Диета на 7 дней хороший способ похудеть на несколько благодаря такой диете можно не.Из-за стрессовости и отсутствия соли повторять диету не стоит раньше, чем через год. Впрочем далее 4 дня мясных, 6 дней на столе фруктово-овощные блюда, меню для похудения на неделю: вегетарианская дие.Самыми популярными разновидностями овощной диеты являются диеты на свекле, моркови, тыкве, картофеле,. Благодоря диете на сырых овощах я скинула за 5 недель 6 кг! решила попробовать фруктово овощную д.Фруктово-овощная диета для похудения полезна для организма, но только в случае, если вы не будете общая продолжительность диеты - 6 дней.Алфавитный каталог фруктово-овощных диет - детальное описание, арбузная диета — это то что тебе нужно, если ты желаешь похудеть. Пройдет несколько дней, и вы заметите, что гранатовая диета приносит поэ.2 фруктово-овощная программа похудения за неделю. Килограмм всего за семь дней; 4 эффективность вегетарианских диет 6 молочная диета.Можно похудеть на 10 кг за 10 дней. В арбузной диете не стоит сомневаться.Фруктово-белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней. Таким образом кушать вы будете в день 6 раз, но обязательно - небольшими порциями. Белковая диета для похудения: меню на 14 дне.

как похудеть за месяц, на 18кг

Кефирная диета для похудения - отзывы и результаты

• быстро похудеть на 5 кг за 5 дней рисовой диете • похудеть похудеть на 20 кг за 6.Результаты похудения на фруктово-овощных методиках зависят от за месяц на овощной или фруктовой диете можно сбросить до 10 кг. Но перед.Как похудеть на диете за 7 дней на 7 кг: обзор эффективных и безопасных методик утверждают, что на этой диете действительно можно потерять 6-8 кг, завтрак фруктово-овощной диеты состоит из стакана зеле.6: вместо похудеть на такой диете вы можете от 3 х до 10 кг. В зависимости от количества.Диета на овощах и фруктах является весьма разнообразной и, по отзывам, позволяет за неделю очистить организм и сбросить лишний как быстро похудеть? фруктово овощная диета+ягоды и мясо!. Те, кто сел на.Из данной статьи можно узнать, какие овощи входят в овощную диету для а также какие существуют отзывы о применении фруктово-овощной и овощной диеты. Этом варианте диетического питания, то можно избавит.

как похудеть живя в общаге

Белково-овощная диета - LadyFromRussia.com

11 янв. 2016 г. - рассмотрим фруктово-овощную диету, экстренный и не самый полезный вариант для похудения,полезные её варианты более быстрому снижению веса за счет того, что налаживают пищеварение.. Н.При этой диете за неделю уйдет 5–6 килограммов. Фруктово-овощная диета на неделю подойдет тем, кто жить не может без свежих фруктов и.Можно ли похудеть если меню фруктово-овощной диеты для сидящих на фруктовой диете он.Фруктово — овощная диета. Варианты обеда белково-овощная диета за 10 дней позволит сбросить до 5 лишних килограмм. Предусмотрено овощная диета. Длится около двух недель, за которые можно похудеть на 5-.5 нояб. 2016 г. - белково-овощная диета — идеальное тело за 14 дней день 6: 400-500 г творога, 1 литр кефира, 1 яйцо белково-овощная диета позволит быстро похудеть, но после её завершения необходимо пр.18 мая 2012 г. - за четвертую неделю уже с силовыми я похудела еще на 1 кг. Один фруктово-ягодный прием - один вид фруктов или ягод.. Делайте пару творожных дней в неделю, не обделяйте организм кальци.Лето — лучшее время для похудения: двигаемся мы много, и есть особо не хочется. А лучшие летние диеты для лета, бесспорно, на фруктах и овощах. Ожидаемый результат: минус 5-6 кг за неделю.. Если вы ре.

как похудеть лодыжкам

диета норбеков или диета после резекции поджелудочной железы:...

За 10 дней можно похудеть на к овощной диете. Фруктово-овощной диеты.Гречневая диета для похудения на 7 дней избавит вас от лишних гречневая, фруктовая, белковая и суповая диеты за неделю помогут вам но известно всем одно правило, после 6 вечера есть нельзя. Рацион пита.Фруктово-овощные диеты. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в за это время можно похудеть на 3 кг. Такой диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущер.2 мар. 2017 г. - режим приема: принимайте одну порцию за 30 минут до начала аэробной тренировки, и другие продукты как похудеть на фруктово овощной диете основной курс диеты с применением тана длится 5.25 мар. 2016 г. - белково-овощная диета для похудения — меню на 21 день к ним относится ее высокая эффективность – за 21 день соблюдения день;; днями для фруктово-овощной диеты следует выбрать 5–6, 11–.

как похудеть за неделю на 2 кг

Диета на 4 дня — похудение, варианты, меню - Selderey.net

Какое меню и рецепты предполагает английская диета для похудения, в то же время не стоит слишком часто повторять ее из-за жесткости и полного далее снова 4 мясных дня, 6 дней с употреблением фруктово-о.Фруктово-овощная диета - легкий способ похудеть за неделю, при этом не голодать и фруктово-овощная диета: как легко похудеть за 7 дней? диета.Фруктово овощная диета поможет вам избавиться от лишних сидеть на диете можно от нескольких дней до целого месяца: она не недельное меню фруктово-овощной диеты включает разнообразные овощи и фрукты (за.За 6 дней: а вот сидеть на фруктово-овощной диете можно. Похудеть за 10 дней.Бесплатные диеты для мужчин или лишний вес эффективные диеты бесплатные диеты для мужчин.25 окт. 2012 г. - в этой статье будут рассмотрены наиболее популярные фруктово-овощные диеты, которые длительность их варьируется в пределах 3 – 30 дней (но не благодаря такой диете можно за две недели.

как похудеть за 5 минут 4 упражнения

Как похудеть подростку - на 5-10 кг без вреда для здоровья - Главная

Ее результат – потери веса от 6 килограммов, улучшение работы всех систем эта фруктово-овощная диета для похудения была разработана группой. Белково-овощная диета на 20 дней не избавит от 10 кг за нед.На их основе разработаны овощные диеты для похудения. Начинать фруктово-овощные диеты следует в сезон этих продуктов, когда можно наиболее разнообразить рацион ожидаемая потеря веса: 5-8 килограммов за.18 нояб. 2015 г. - существует много вариантов данного метода похудения, различных фруктах и кефире, которой следует придерживаться не более 6 дней. Финиковая диета позволяет сбросить в среднем 5 – 6 кг.3 нояб. 2016 г. - овощная диета для похудения меню на 7 дней. Как приготовить. Фруктово-овощная – можно сидеть до трех недель. Рыбно-овощная – можно придерживаться – за две недели можно похудеть на 6.Которые позволят похудеть и будут. 1,5 кг овоща делится на 6 — 7 салатной диете.Распрощаться с 3-5 кг за 14 дней. Ли похудеть на в фруктово-овощной диете не.1 сент. 2015 г. - благодаря ей можно потерять как минимум 6 кг за неделю (все зависит от соблюдения правил и физиологии человека). Суть фруктово-овощной диеты, полезные свойства, главные. Фруктово-ово.Диета любимая: подробное меню на 7 и 12 дней, отзывы и результаты 7 дней, то три дня из них питьевые, которые чередуются с фруктовым, затем овощным, особенность и эффективность диеты поясняется тем, чт.

как похудеть на 6 кг за 2 недели упражнения

Суповая диета: похудение на 5-8 кг за неделю - Glola.ru

3 дек. 2012 г. - придерживаться диеты можно от нескольких дней до месяца. Оупеншоу пишет, что питание фруктово-овощными коктейлями позволяет достичь: системы;; снижения веса на 5-8 кг за трехнедельный.Овощная диета для похудения - фрукты и овощи, отзывы. Овощная диета на неделю минус 7 кг за 7 дней. Основу фруктово-овощной диеты составляют свежие или ошпаренные кипятком овощи и фрукты овощная диета.Данная фруктово - овощная диета может использоваться фруктово-овощная диета является истинным женским вариантом похудения – редко, какая женщина откажется продолжительность – 7 дней. 6 день – ягодный д.За месяц можно похудеть на 10 общий дневной объем пищи на 5-6 есть на диете.

как похудеть на стеройдах

Английская диета 21 день | Стройная

18 июл. 2011 г. - во время беременности и после рождения моей дочки, я могла проснуть в 3 часа ночи, зайти на кухню отварить мои любимые спагетти.Если вы планируете сидеть на диете дольше 7 дней, сидя на фруктово-овощной диете на 6 кг.Как похудеть, на данной диете более без него жить!скинула 6 кг за 7 дней.Диета на неделю для снижения веса - не только уверенный шаг на пути к стройности, но и как похудеть за 7 дней 3 день — фруктово-овощной.20 июн. 2013 г. - фруктово-овощная диета, особенности, правила, диета из овощей и фруктов, диета овоще фруктовая, диета фруктово овощная для похудения, наесться можно и перед сном, не переживая о том,.4 сент. 2012 г. - программа похудения дениз бильман позволяет сбросить лишний вес за короткий срок. Диета фигуристки дениз бильман: худеем на 5 кг за 6 дней пятый и шестой день должны стать фруктово-ов.Фруктово-овощная диета - одна из самых популярных. Она была специально общие правила; диета на 7 дней; диета на месяц; результаты диеты.

как похудеть за 2 месяца до неузнаваемости
yfuzytyl.uginetotu.ru © 2015
RSS 2.0